Il consiglio della settimana per la consapevolezza Il riposo e il sonno sono ESSENZIALI per la rigenerazione

Il consiglio della settimana per la consapevolezza 🧘‍♀️ Il riposo e il sonno sono ESSENZIALI per la rigenerazione e la ricostruzione delle cellule del nostro corpo. Per un adulto, 7-9 ore ininterrotte di sonno 💤 al giorno sono un fattore chiave per attivare le funzioni del nostro corpo come il sistema immunitario e un metabolismo sano. Cambia le tue abitudini serali per scivolare facilmente nel mondo del sonno 🛌